Майндфулнес и медитация
Майндфулнес (осознанность) и медитация также помогают справиться с интенсивным страхом смерти. Эти практики учат человека быть в моменте, отпускать страхи и тревоги о будущем и сосредотачиваться на настоящем. Это снижает уровень стресса и помогает восстановить эмоциональный баланс.
Психотерапия страха смерти
·
Дарья Стрекалина
