Но если у вас возникли мысли, о — сейчас бы на море или на дачу, в лес бы сейчас или переживаете за кого то — надо посмотреть, что дети делают (переживаете за детей, за взрослых родителей, за животных). Периодически вы мечетесь по разным местам, туда сюда, туда сюда. Если обнаружили куда тянет. Берем саму картинку (море, горы, лес и т.д..), вдыхаем в себя и распределяем по всему телу. На вдохе берем этот образ и на выдохе распределяем по телу. Делаю так, пока картинка не исчезнет.