позиции, без существенного сгибания в пояснице, должны использоваться для укрепления мышц брюшного пресса. В системе изометрической гимнастики вы найдете множество упражнений, действующих непосредственно на мышцы брюшного пресса
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях
·
Игорь Борщенко
