твоя голова. Ты в ней живешь. Научись в ней убираться.
С завтрашнего дня ты вводишь «пятиминутный штурм бастиона». Делать его нужно не когда голова уже раскалывается, а профилактически, два раза в день: в середине утра (10-11) и в середине дня (15-16), когда наступает первый и второй спад энергии.
Вот твой протокол. Он жесткий, конкретный и не для удовольствия.
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
·
Кай Вектор
