Регулярно чистите зубы и пользуйтесь нитью. Регулярная чистка зубов и осмотры могут показаться неважными для здорового микробиома, но исследования в Корнельском университете и в Швеции показали, что бактерии изо рта могут попасть в желудок и вызвать проблемы.