Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Вячеслав Пигарев Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон

«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.
ЗдоровьеКулинарияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2023
Год выхода издания: 2023
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 171
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Вячеслав Пигарев
  4. Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
Книгу «Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон», автор которой — Вячеслав Пигарев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

На полке1

Библиотека
Библиотека
Мане Маркова
Мане Маркова
29 книг
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Впечатления1

Анастасия Сергеевна
Анастасия Сергеевнаделится впечатлением8 месяцев назад
👎Give This a Miss
💡Learnt A Lot
Ужасный перевод, каб будто переводили через переводчик в интернете или с алиэкспресс. Читать сложно, повторяются одни те же предложения, возможно должны быть иллюстрации в книге. Многие рецепты не применимы к российским реалиям, ввиду отсутствия некоторых продуктов. В целом есть интересные моменты, но так же есть спорные вещи, как про связь яиц и холестерина. Ну такое. В основном очевидные факты.
Комментировать

Цитаты13

TATA
TATAцитирует4 месяца назад
Исследователи в области питания и медицины определили стойкое воспаление как одного из худших факторов старения, поскольку его факторы предсказывают риск практически всех хронических заболеваний.
Комментировать
TATA
TATAцитирует4 месяца назад
Горсть орехов равна примерно двум унциям, что, по-видимому, является средним количеством, которое съедают долгожители синих зон. Вот как орехи потребляются в различных диетах «голубых зон»: миндаль на Икарии и Сардинии, фисташки в Никойе и все орехи у адвентистов — все орехи хороши.
Комментировать
TATA
TATAцитирует4 месяца назад
Ежедневная доза фасоли

Съедайте не менее половины стакана вареной фасоли ежедневно.
Комментировать
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления1Цитаты13Читают112На полкахПохожие книги

Похожие книги

Здоровое питание в большом городе
Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Рецепты зеленых коктейлей для России
Виктория БутенкоРецепты зеленых коктейлей для России
Стройные и подтянутые с корейской диетой
Алексей СабадырьСтройные и подтянутые с корейской диетой
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Правильный рацион питания
Ярослава ЛимПравильный рацион питания
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Энтони УильямЕда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Колин Кэмпбелл, Нельсон ДислаПравила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
50 полезных пищевых привычек
Сергей Малоземов50 полезных пищевых привычек
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Нина АндрееваЖивая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Здоровое питание. Рецепты для жизни
Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни
Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы
Дарин ОлиенЭнергия в тарелке. Пять источников суперсилы
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Игорь КолесПравильное питание для похудения. Прощание с лишним весом