Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон

Читать отрывокОтрывок
«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.
Уже прочитали? Что скажете?
Александр А.
Александр А.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Интересно
Комментировать
Анастасия Сергеевна
Анастасия Сергеевнаделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
💡Познавательно
Ужасный перевод, каб будто переводили через переводчик в интернете или с алиэкспресс. Читать сложно, повторяются одни те же предложения, возможно должны быть иллюстрации в книге. Многие рецепты не применимы к российским реалиям, ввиду отсутствия некоторых продуктов. В целом есть интересные моменты, но так же есть спорные вещи, как про связь яиц и холестерина. Ну такое. В основном очевидные факты.
Комментировать
«сидение — это новое курение
Комментировать
Катайтесь, бегайте или плавайте по тридцать-сорок минут через день плюс два часа на выходных.
Комментировать
Ходите быстро в течение часа каждый день.
Комментировать
Библиотека
Мане Маркова
Мане Маркова
29 книг