Вячеслав Пигарев Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон

«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.

Здоровье Кулинария Виртуальный рассказчик

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2023

Год выхода издания: 2023

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 171

Книгу «Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон», автор которой — Вячеслав Пигарев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Вячеслав Пигарев Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон

О книге Впечатления2 Цитаты13 Читают154 На полках

Здоровье Кулинария Виртуальный рассказчик

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2023

Год выхода издания: 2023

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 171

Впечатления2

Александр А.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Интересно

Комментировать

Анастасия Сергеевнаделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

💡Познавательно

Ужасный перевод, каб будто переводили через переводчик в интернете или с алиэкспресс. Читать сложно, повторяются одни те же предложения, возможно должны быть иллюстрации в книге. Многие рецепты не применимы к российским реалиям, ввиду отсутствия некоторых продуктов. В целом есть интересные моменты, но так же есть спорные вещи, как про связь яиц и холестерина. Ну такое. В основном очевидные факты.

Комментировать

Цитаты13

TATAцитирует1 год назад

Исследователи в области питания и медицины определили стойкое воспаление как одного из худших факторов старения, поскольку его факторы предсказывают риск практически всех хронических заболеваний.

Комментировать

TATAцитирует1 год назад

Горсть орехов равна примерно двум унциям, что, по-видимому, является средним количеством, которое съедают долгожители синих зон. Вот как орехи потребляются в различных диетах «голубых зон»: миндаль на Икарии и Сардинии, фисташки в Никойе и все орехи у адвентистов — все орехи хороши.

Комментировать