Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
Вячеслав Пигарев

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер8 Дәйексөздер94 Қазір оқып жатыр695 Сөрелерде

«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.

Виртуальный рассказчик Здоровье Кулинария

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2023

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 171

Ұқсас кітаптар

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

И.С. ПигулевскаяХлеб вкусный, целебный. Печем, едим, лечимся

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов

Вячеслав ПигаревКетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Саша СмелаяЗавтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

18+

Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Мари-Лор ТомбиниЛегкая кухня: простые рецепты для здорового питания

Ольга ИвенскаяКомбуча. Искусство сочетания вкуса и пользы. Рецепты чайного гриба и напитков из него

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер8

Богдан Бережнойпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

Физическая активность, время с семьёй, правильное питание, кушать на 80% от желания

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Сергеевнапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💡Танымдық

Ужасный перевод, каб будто переводили через переводчик в интернете или с алиэкспресс. Читать сложно, повторяются одни те же предложения, возможно должны быть иллюстрации в книге. Многие рецепты не применимы к российским реалиям, ввиду отсутствия некоторых продуктов. В целом есть интересные моменты, но так же есть спорные вещи, как про связь яиц и холестерина. Ну такое. В основном очевидные факты.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Никитапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Книга дала многое понять об правильном питании и мировоззрение долгожителей. Себе я записал множество правил и уроков

Комментарий жазу

Дәйексөздер94

Яна К.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Убедитесь, что в вашей кухонной кладовой есть разнообразная фасоль для приготовления. Сухая фасоль дешевле, но консервированная быстрее. При покупке консервированной фасоли обязательно читайте этикетку: единственными ингредиентами должны быть фасоль, вода, специи и, возможно, небольшое количество соли. Избегайте брендов с добавлением жира или сахара.

Комментарий жазу