Нутрициология при хроническом воспалении
Доктор Лайтман

Кітап туралы Пікірлер1 Дәйексөздер5 Қазір оқып жатыр133 Сөрелерде

Хроническое воспаление — скрытый пожар в организме, который медленно разрушает ваше здоровье, становясь причиной усталости, лишнего веса, боли в суставах и серьезных заболеваний. Эта книга — не очередная диета, а понятное руководство по противовоспалительному образу жизни.

Вы узнаете:

Как распознать врага: По каким сигналам тела найти скрытое воспаление.

Что есть, чтобы тушить пожар: Списки продуктов-защитников и провокаторов воспаления, рецепты и план питания на неделю.

Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 138

Ұқсас кітаптар

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Дон Клиффорд, Лаура КертисМотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто

Николай Балашов, Евгений ШельминЛечебная физкультура

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Анна Большакова, Анна ЧичинаСекреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и избавить кожу от воспалений

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Катерина Б.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

Комментарий жазу

Дәйексөздер5

Анастасия И.дәйексөз келтірді3 апта бұрын

тертый имбирь. Тщательно взбейте венчиком, чтобы не было комочков. — На среднем огне, постоянно помешивая, доведите смесь почти до кипения (но не кипятите!). — Уменьшите огонь и томите напиток 5—7 минут, чтобы специи раскрылись. — Снимите с огня, добавьте кокосовое масло (если используете) и подсластитель по вкусу. — Процедите напиток через мелкое сито, если использовали свежие коренья. — Перелейте в кружку и наслаждайтесь.

Комментарий жазу

Анастасия И.дәйексөз келтірді3 апта бұрын

популярным во всем мире благодаря своим целебным свойствам. Ингредиенты (на 1 порцию): — 1 чашка (250 мл) несладкого растительного молока (миндальное, кокосовое, овсяное) — 1 ч. л. куркумы (свежей тертой или молотой) — 1/4 ч. л. молотой корицы — Щепотка молотого черного перца (обязательно!) — Кусочек (0.5—1 см) свежего имбиря (тертого) или щепотка молотого — Щепотка кардамона (по желанию) — 1 ч. л. кокосового масла или масла гхи (опционально, для жирорастворимости) — Мед или кленовый сироп — по вкусу, после приготовления (не нагревать сильно!) Приготовление: — В небольшой сотейник налейте молоко. — Добавьте все сухие специи

Комментарий жазу