Чем чаще вы фокусируетесь на определенных мыслях, тем активнее и прочнее становится соответствующая сеть — вы как бы протаптываете тропинку в мозге. Очень быстро эти мысли становятся так интенсивны, что способны завладеть всем вашим вниманием, а поскольку они продолжают возникать в голове, вы начинаете думать, что они, видимо, важные, иначе бы не возникали так часто. Так можно застрять на канале «Тревога
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
·
Кэтрин М. Питтмен
