В чем состоит «Простая техника прощения»?
Она заключается в мысленном повторении всего двух фраз, являющихся простой формулой прощения (ПФП):
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог).
Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
Приём «Эффективное прощение»
·
Александр Свияш
