Еще одно правило, лежащее в основе перфекционистской прокрастинации, заключается в том, что вы не можете приступить к выполнению задачи, пока не поймете, как это делать правильно. Опять же, поскольку вы не можете знать наверняка, как сделать что-то идеально, до того, как вы это сделаете, вы остаетесь в тупике, не зная, что делать дальше. Эти ситуации могут казаться очень сложными, поскольку вы одновременно чувствуете необходимость делать все «правильно» и испытываете полное замешательство по поводу того, как это сделать.
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Майкл Тухиг
