постарайтесь использовать минимум жира в процессе приготовления пищи, используйте нерафинированное растительное масло, низкокалорийные салатные заправки, сок лимона, салатный уксус вместо майонеза.
Не спешите стареть. Секреты молодости и долголетия
·
Сергей Чугунов
