Они воспринимали новый стиль питания как ограничение.
Они использовали силу воли, а не осознанный выбор.
Они не изменили мышление и эмоциональное отношение к еде.
Вывод: если хочешь стабильного результата, тебе нужно не «заставлять» себя, а сделать правильное питание частью твоего естественного образа жизни
Питание сознания: Как изменить мышление, тело и жизнь через еду
·
Ольга Лаврентьева
