Почему диафрагма перестает работать правильно
1. Ограничение подвижности из-за неправильной осанки.
При сутулости и других нарушениях осанки диафрагма оказывается в сжатом состоянии. Амплитуда ее движения сокращается до 1–2 см (вместо возможных 7–10 см у тренированных людей). Каждый сантиметр движения диафрагмы дает около 300 мл воздуха, так что разница в дыхательном объеме между тренированным и нетренированным человеком может достигать 2–3 литров!
Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания
·
Маргарита Рошка
