предложенный метод совершенно гибкий, и его можно адаптировать к любой ситуации. Необязательно следовать каждой букве, но двигаясь поэтапно, сохраняйте сам дух и позитивный настрой. Используя метод как базу, вы можете совершенно свободно адаптировать его под себя и свою исходную ситуацию, добавляя что-то свое, изменять тактику отвыкания от сигарет, дополнять и улучшать, регулировать по своему усмотрению — главное чтобы это приносило положительный результат.