важно помнить, что любовь — это не долг, а подарок, который партнёр делает из своего сердца. Попробуйте мягко говорить себе: «Я достоин этой любви», «Эта забота — проявление его/её чувств ко мне». Также полезно практиковать открытость, позволяя себе принимать помощь или поддержку партнёра, даже если это вызывает дискомфорт