Сядьте удобно и сосредоточьте внимание на своем ожирении. Затем постарайтесь представить его. Этому помогут ответы на следующие вопросы:
1. Какого оно размера?
2. Какой формы?
3. Какого цвета?
4. Какой консистенции (твердое, рыхлое, жидкое и т д)?
При этом старайтесь не придумывать ответы, а как бы, настроившись на вопрос, ждать, когда они сами придут к вам откуда-то изнутри. Это трудно описать словами, но когда процесс пойдет, вы поймете, о чем речь.
Получив образ ожирения, представьте, что оно может говорить и настройтесь на вопрос: Какова его ключевая фраза? Ключевая фраза — это тот посыл, который оно пытается до вас донести, сжатый в одну фразу. Получив ответ, повторите его несколько раз вслух с той же интонацией, пытаясь понять, чей это голос. Скорее всего, вам не удастся узнать его сходу. В этом случае постарайтесь найти ответ на следующие вопросы:
1. Кому принадлежит этот голос (мужчина, женщина, ребенок)?
2. Сколько этому человеку лет?
3. Как он выглядит (рост, телосложение, лицо, одежда)?
Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению
·
Валерий Михайлов
