Вообще я ем 1—2 раза в день. Обычно вечером.»
На это я вам скажу, что так едят большинство полных людей. Но это ведет к замедлению обменных процессов.
Как следствие — вы набираете вес, так как у вас сбит нужный организму 4—5 разовый режим питания.
И так как утром и днем вы не едите, то вечером набрасываетесь на еду и едите как будто за двоих или даже за троих.
— Как же переменить ситуацию?
— Учиться делать правильный выбор.
Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох
·
Любовь Мироненко
