Тревога не решает проблему. Она создаёт иллюзию контроля: «Если я всё продумаю — ничего плохого не случится».
Но мозг при этом не различает реальность и воображение. Для него мысль «меня уволят» = угроза. И он запускает тот же стрессовый ответ, что и при реальной опасности.
Результат: ты живёшь в состоянии постоянной боевой готовности — без реальной угрозы.
Не сломался. Перегружен
·
Рамиль Латыпов
