йога не терпит спешки. И действительно, усвоение огромного количества упражнений в короткий срок может принести человеку только вред, т. к. тем самым исключается поступательное физиологическое воздействие на организм в целом.
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
·
Свами Брахмачари
