Медитация — это практика, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте и успокоить ум. Для интровертов, которые часто проводят много времени в своих мыслях, медитация может быть способом осознанного присутствия и уменьшения внутреннего шума.
Я — интроверт. Уютная книга о том, как полюбить себя и найти счастье в мире экстравертов
·
Джулия Грейтс
