Уже при легком статическом напряжении (около 50% от максимального) мышца так сильно зажимает свои собственные капилляры, что затрудняется циркуляция крови. Это обстоятельство серьезно препятствует расширению существующих и образованию новых капилляров. При злоупотреблении статическими силовыми нагрузками нельзя улучшить циркуляцию крови и, как следствие, выносливость мышц
Силовая подготовка студентов вузов. Учебное пособие
·
Алексей Лукьянов
