Практика Йога-нидры начинается с расслабления и развивается в процесс глубокой медитации. Релаксация — это один из приятных побочных эффектов Йога-нидры, который также является начальной стадией практики, но не единственной ее задачей. Кроме того, среди преимуществ практики Йога-нидры — устойчивые положительные изменения в нашей личности и в нашем поведении, что способствует духовному росту.
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
·
Джули Ласк
