Эмоции – внутренние сигналы, которые показывают наш отклик на события. Я приглашаю тебя исследовать чувства, с которыми мы чаще всего сталкиваемся. Они:
• переживаются почти каждый день;
• влияют на поведение, отношения и общее ощущение благополучия;
• вызывают трудности в выражении или регулировании.
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
·
Александра Березович
