Нам необходимо очень внимательно отследить критические дни. Например, у женщин больше всего срывов бывает перед месячными за 7—10 дней и во время менструации. Эти дни нужно отмечать в календаре как опасные, и еще больше беречь себя от каких- либо чувств, следовательно, от общения с людьми и рабочих перегрузок. В эти дни нужно давать себе еще больше отдыха и четко его планировать.
Как я бросила курить навсегда
·
Olivia
