Этап 2. Возникает интерес к внутреннему диалогу и понимание, что самообщение может быть более ресурсным
Внутренний текст на этом этапе может звучать примерно так: «Я хочу стать к себе добрее, внимательнее, но не знаю как».
На этом этапе человек осознает, что внутренний диалог влияет на его самочувствие и негативно сказывается на психологическом благополучии. Возникает желание его наладить. Происходит постепенный выход самобесед из автоматического режима, человек начинает замечать слова, которые говорит в свой адрес.
Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой
·
Ирина Медведева
