Elena T.card.quoted2 ай бұрын
Работа с любой частью книги довольно личная и не должна совершаться на бегу. Поэтому выделите 40—60 минут, отключите телефон и постарайтесь побыть наедине с собой. Еще раз внимательно прочитайте информацию о мандале, подумайте о том, что для вас сейчас важно. Закройте глаза и попросите Род быть с вами в этой работе, зафиксируйте мысли, которые у вас возникли, образы, которые промелькнули. Обратите внимание, как прореагировало ваше тело.

После того как вам удалось прочувствовать контакт с Родом, берите в руки краски, карандаши, фломастеры, гелевые ручки, мелки… Рисовать можно чем угодно, можно пальцами или даже косметикой.

Позаботьтесь о собственном комфорте, чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Рисование мандал интуитивное, вы просто доверяете своему внутреннему пространству, берете цвета, которые вам нравятся, рисуете так, как нравится вам. Начинать мандалу вы можете с того места, где вам наиболее удобно и комфортно.
  • Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу