забываем перед этим помыть руки).
• Зажмуриваемся 5 раз.
• Играем челюстью.
• Сжимаем губы «уточкой» и поочередно открываем рот 5 раз.
• Соединяем на руках указательный и большой пальцы и произносим: «му, ма, мо, мэ, ми».
На это упражнение у вас уйдет минута, но за это время вы спасете себя от массы негативных факторов, которые влечет за собой стресс.
И как всегда, все гениальное просто, эффект достижим за счет:
• переключения внимания;
• снятия мышечного напряжения;
• выхода энергии.
Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души + колода карт-посланий
·
Елена Вайс
