Нормализация чувств начинается с простого признания:
я имею право чувствовать то, что чувствую.
Не оправдываться, не объяснять, не сравнивать свою реакцию с чужой, не пытаться соответствовать внутренним стандартам, которые не учитывают реальность происходящего.
Как пережить расставание с мужчиной. Первая помощь и восстановление
·
Джулия Грейтс
