Следующий способ – более энергозатратный, и он подходит только тем, кто рожает без какого-либо обезболивания. Женщина встает на четвереньки, на схватке она начинает раскачиваться – двигаться вперед на вдохе и назад на длинном-длинном выдохе, можно вслух. Мы будто садимся на попу.
Да, женщине не так просто после нескольких часов схваток стоять на четвереньках и раскачиваться, но это положение помогает малышу развернуться нужным образом и поступательно двигаться в нужном направлении.
Кроме того, это упражнение – спасательный круг для тех, кому говорят, что малыш не продвигается по родовым путям.