Если вы испытываете определенную эмоцию, скажем, одиночество, – вам нужно принять то, что вы чувствуете, и потом что-то с этим делать. Если вы стыдитесь признать свое одиночество и отрицаете неудобные чувства, то все ваши попытки улучшить свое состояние окажутся бесполезными, потому что вы целитесь не в ту мишень.
Реальный буддизм для новичков. Основы буддизма. Ясные ответы на трудные вопросы
·
Ноа Рашета
