Хотя осознанность и связана с развитием простого внимания, проницательности, ясного видения и мудрости, важно, чтобы в это внимание была вплетена и нотка сердечного тепла — открытость к тому, что может возникнуть, вместе с долей доброты и готовностью распространить своё врождённое сострадание как на других, так и на себя самого.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
