Используйте метод «переключения режимов»
Этот метод заключается в том, чтобы сознательно переключаться между различными режимами деятельности. Например, если вы занимаетесь учебой, полностью сосредоточьтесь на задачах и избегайте отвлечений. Затем, когда наступает время для хобби или социальной активности, переключитесь на них и полностью погрузитесь в эти сферы. Этот метод поможет вам быть более присутствующим и эффективным в каждой сфере жизни.
Тайм-менеджмент для подростков. Управление временем и финансами
·
Джой Бэнкс
