Кортизол растревоживается от синего света экрана телефона или турецких сериалов, ошибочно думает, что вы в опасности, и не дает уснуть, чтобы вы были начеку и смогли себя защитить. Ну хотя бы куском колбасы или покупкой подушки в виде котика. И дофамин тут как тут – он уже отработал смену и требует премию (а сахар и жир – его любимые бонусы).
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой
·
Александр Шваб
