одним из самых действенных и популярных методов для уменьшения/увеличения массы тела является именно регулирование количества углеводов в нашем рационе.

Мы не можем исключать их полностью. Именно углеводы — основной источник энергии для обеспечения нормального функционирования всех систем нашего организма.