«Не старайтесь избавиться от тревоги, – сказал он. – Ее можно вытерпеть. Если она пришла, наблюдайте за ней, как за поездом, прибывающим на станцию. Вы стоите на платформе, но вам не нужно садиться в поезд, просто смотрите, как он уезжает. Это мозг посылает сигналы, к которым он привык, когда считает, что существует угроза. Сигналы будут приходить и уходить, но они не опасны. Нет цели их остановить, но побочным продуктом принятия ситуации является то, что они постепенно уменьшатся».
Мозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения
·
Пол Биглер
