Вот что происходит внутри твоего тела, когда теплая вода сменяется холодной: небольшие мышцы в сосудистой системе начинают пробуждаться. Они сжимаются и расширяются, сжимаются и расширяются, и этот процесс формирует мышечный тонус сосудов таким образом, что тот приходит в свое оптимальное состояние. Начинай с пятнадцати секунд после обычного душа
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
·
Вим Хоф
