Используйте техники, такие как «сигналы снов» — это могут быть элементы вашего окружения или действия, которые служат напоминанием о том, что вы спите. Например, если вы увидите определенные цвета или предметы, которые вы записали в своем дневнике, они могут стать триггерами для осознания.