Яичница с беконом (на топленом животном жире).
2. Омлеты с различными овощами (я люблю добавлять сырую квашеную капусту).
3. Яичные маффины (взбитые яйца со сливками и сыром, запеченные в формочках для кексов).
4. Йогурт с цельными злаками или творог с ягодами.
5. Смузи из миндального молока с ягодами.