Почему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться
Убедительные доказательства связи многих серьезных заболеваний, включая рак, диабет и болезнь Альцгеймера, с общей первопричиной — инсулинорезистентностью — и простой план борьбы с ней.
Сегодня весь мир сражается с болезнями, которые когда-то считались редкими. Ежегодно миллионы людей становятся жертвами онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета; многие безуспешно борются с гипертонией, ожирением, деменцией, низким уровнем тестостерона, нарушениями менструального цикла, бесплодием и т. д. Мы лечим симптомы, не осознавая, что все эти заболевания и расстройства имеют нечто общее.
Ученый с мировым именем Бенджамин Бикман убежден: если не обратить эту опасную тенденцию вспять, тяжелые хронические заболевания будут распространяться ещё быстрее. Он предлагает научно обоснованный план борьбы с инсулинорезистентностью, включающий списки полезных продуктов, наработки по питанию, простые упражнения и другие практические советы, которые помогут вам самим контролировать свое здоровье.
В своей книге Бенджамин Бикман раскрывает первопричину заболеваний, поражающих современное человечество, и предлагает четкую стратегию, которая позволит вам восстановить или сохранить здоровье. — Робб Вулф, автор бестселлеров о здоровом питании.
Благодаря тщательным исследованиям автора эта работа является всеобъемлющим учебником по инсулинорезистентности и ее влиянию на все системы организма. Если вы хотите понять, что лежит в основе большинства болезней, поражающих мир прямо сейчас, и узнать о способах исцеления от них, эта книга для вас. — Майкл Идз, доктор медицины, писатель.
Сегодня весь мир сражается с болезнями, которые когда-то считались редкими. Ежегодно миллионы людей становятся жертвами онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета; многие безуспешно борются с гипертонией, ожирением, деменцией, низким уровнем тестостерона, нарушениями менструального цикла, бесплодием и т. д. Мы лечим симптомы, не осознавая, что все эти заболевания и расстройства имеют нечто общее.
Ученый с мировым именем Бенджамин Бикман убежден: если не обратить эту опасную тенденцию вспять, тяжелые хронические заболевания будут распространяться ещё быстрее. Он предлагает научно обоснованный план борьбы с инсулинорезистентностью, включающий списки полезных продуктов, наработки по питанию, простые упражнения и другие практические советы, которые помогут вам самим контролировать свое здоровье.
В своей книге Бенджамин Бикман раскрывает первопричину заболеваний, поражающих современное человечество, и предлагает четкую стратегию, которая позволит вам восстановить или сохранить здоровье. — Робб Вулф, автор бестселлеров о здоровом питании.
Благодаря тщательным исследованиям автора эта работа является всеобъемлющим учебником по инсулинорезистентности и ее влиянию на все системы организма. Если вы хотите понять, что лежит в основе большинства болезней, поражающих мир прямо сейчас, и узнать о способах исцеления от них, эта книга для вас. — Майкл Идз, доктор медицины, писатель.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: AB Publishing
Баспа: Попурри
Аудармашы: Олег Белошеев
Қағаз беттер: 382
Пікірлер9
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень хорошая книга! Из содержания понятно, что автором проделана колоссальная работа по изучению инсулинорезистетности. Выводы основаны на доказательной медицине, а не просто своём мнении. Показана связь инсулинорезистетности с многими заболеваниями и даны чёткие рекомендации по ее преодолению. Заказала себе эту книгу в печатном варианте
Дәйексөздер286
инсулинорезистентность тождественна состоянию гиперинсулинемиии. Другими словами, у человека с инсулинорезистентностью концентрация инсулина в крови превышает норму.
получится высоким (~>2,0), значит, в крови преобладают мелкие, плотные частицы ЛПНП В12.
Если вы недавно сдавали анализ на холестерин, то, возможно, помните, что в липидном профиле были указаны только три основных вида липидов: ТГ, ЛПНП и ЛПВП. Однако мы можем использовать два из этих трех показателей для точного определения размеров ЛПНП (если хотите, можете назвать это методом бедняков). Разделив уровень триглицеридов в мг/дл на уровень ЛПВП в мг/дл (ТГ/ЛПВП), мы получим соотношение, которое удивительно точно предсказывает размер ЛПНП. Если оно окажется низким (например, ~<2,0), значит, в крови преобладают крупные, плавучие частицы ЛПНП (ЛПНП А). А если соотношение полу
