Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.
В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания:
• основные принципы здорового питания;
• упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;
• подготовка к голоданию;
• подробная программа проведения:
— краткосрочного суточного голодания;
— трехдневного влажного голодания;
— 10-дневного сухого лечебного голодания;
• выход из голодания;
• дополнительные методы оздоровления.
Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.
Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.
В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания:
• основные принципы здорового питания;
• упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;
• подготовка к голоданию;
• подробная программа проведения:
— краткосрочного суточного голодания;
— трехдневного влажного голодания;
— 10-дневного сухого лечебного голодания;
• выход из голодания;
• дополнительные методы оздоровления.
Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.
Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ИГ Весь
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательская группа «Весь»
Қағаз беттер: 246
Кітаптың басқа нұсқалары1
Мифы и реальность о сухом лечебном голодании
·
Пікірлер9
Видно что автор практик, но книга перенасыщена типичными для энтузиастов субъективными домыслами. Есть, в том числе, явно вредные рекомендации, например есть много фруктов. Или есть телятину., что при подагре, например, одна из самых плохих рекомендаций. Также автор противоречит сам себе, рекомендует дробное питание и тут же говорит, что есть надо только если реально проголодался. Мой вывод, полезной информации на две страницы.
👍Ұсынамын
🚀Көз ала алмайсың
Очень понятно изложена такая сложная тема
👍Ұсынамын
Руководство к действию для тех кто хочет долго жить и наслаждаться этой жизнью.
Дәйексөздер205
3-я неделя
Делать кофейные клизмы (подробное описание — в следующих главах), на голоде клизмы делать нельзя.
4-я неделя
Делать кофейные клизмы.
Помните!
Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.
Не начинайте лечебное голодание без предварительного очищения кишечника и печени. Не проводите сухое лечебное голодание, не опробовав влажное.
Для получения максимальной пользы курсы лечебного голодания должны быть регулярными, и сроки голодания следует увеличивать постепенно. Выход из лечебного голодания — это 70% лечебного результата, его нужно проводить особенно тщательно и аккуратно.
Для качественного выхода из лечебного голодания необходимо заранее приготовить сыворотку Болотова. В чистую 3-литровую банку налить холодной кипяченой колодезной или родниковой воды. Растворить в воде 1 стакан сахара и 1 чайную ложку рыночной сметаны. Полстакана травы чистотела (сухой или свежей, обязательно чистой, без плесени) поместить в марлевый мешочек и утопить на дне банки при помощи грузила. Горлышко банки завязать марлей в три слоя. Настаивать квас две недели при комнатной температуре и в темном месте. Удалять на поверхности плесень и процеживать, если появится осадок. Через две недели из 3-литровой банки перелить 1 л готового кваса в литровую стеклянную бутылку с крышкой. Это порция для приема примерно на три дня. А в 3-литровую банку долить 1 л воды и добавить 1/3 стакана сахара. Через три дня квас снова будет готов. Так можно использовать одну порцию травы чистотела до двух месяцев, добавляя воду и сахар.
Принимать от 1 столовой ложки до 0,5 стакана за 20–30 минут до еды 3 раза в день в течение двух недель.
Делать кофейные клизмы (подробное описание — в следующих главах), на голоде клизмы делать нельзя.
4-я неделя
Делать кофейные клизмы.
Помните!
Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.
Не начинайте лечебное голодание без предварительного очищения кишечника и печени. Не проводите сухое лечебное голодание, не опробовав влажное.
Для получения максимальной пользы курсы лечебного голодания должны быть регулярными, и сроки голодания следует увеличивать постепенно. Выход из лечебного голодания — это 70% лечебного результата, его нужно проводить особенно тщательно и аккуратно.
Для качественного выхода из лечебного голодания необходимо заранее приготовить сыворотку Болотова. В чистую 3-литровую банку налить холодной кипяченой колодезной или родниковой воды. Растворить в воде 1 стакан сахара и 1 чайную ложку рыночной сметаны. Полстакана травы чистотела (сухой или свежей, обязательно чистой, без плесени) поместить в марлевый мешочек и утопить на дне банки при помощи грузила. Горлышко банки завязать марлей в три слоя. Настаивать квас две недели при комнатной температуре и в темном месте. Удалять на поверхности плесень и процеживать, если появится осадок. Через две недели из 3-литровой банки перелить 1 л готового кваса в литровую стеклянную бутылку с крышкой. Это порция для приема примерно на три дня. А в 3-литровую банку долить 1 л воды и добавить 1/3 стакана сахара. Через три дня квас снова будет готов. Так можно использовать одну порцию травы чистотела до двух месяцев, добавляя воду и сахар.
Принимать от 1 столовой ложки до 0,5 стакана за 20–30 минут до еды 3 раза в день в течение двух недель.
Употреблять один раз в день смесь творога, льняного масла и меда в пропорции 4 : 2 : 0,5, то есть на 2 столовые ложки творога 1 столовую ложку льняного масла и четверть столовой ложки меда. Непосредственно перед употреблением смесь тщательно перемешать, использовать блендер на малой скорости, довести (нужно примерно 5 минут) смесь до однородной массы с кремовой текстурой, без видимых следов масла на поверхности, до полного исчезновения привкуса масла.
Одна из причин старения — гиперстимуляция клеток питательными веществами.
