Бег, плавание, йога , здоровье

​​🍏 [Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель] - Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Тем, кто хочет выглядеть в 50 на 30, долго жить и предпочитает практическую пользу от научных открытий.

Вы узнаете:
- как пройти тест на состояние теломер и выявить сферы жизни, подвергающих вас высокому риску.
- что можно сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить свой биологический возраст.
- рабочие способы продлить себе жизнь и уменьшить риск хронических заболеваний.