Вот несколько типичных навязчивых мыслей о еде и весе.
• Надо садиться на диету.
• Вы должны немедленно доесть этот кусок пирога.
• Нет никакой возможности отказаться от остатков этих макарон.
• Есть все, что хочет тело, – значит утратить контроль над ним.
• Чем меньше ешь, тем лучше себя чувствуешь.
• Вы никак не можете пройти мимо кондитерской.
• Лучше поесть сейчас, потому что наступило время обеда.
• Вы слишком стары, чтобы начинать заниматься физическими упражнениями.
• Вы должны соглашаться, когда вам предлагают еду.
• Если вы можете подавлять свой аппетит, значит, вы сильный человек.
• Вы слишком толстый (или слишком худой), чтобы заботиться о выборе одежды.
• Вы умрете, если наберете хотя бы полкилограмма.
• Ваш вес никогда не станет таким, как вы хотите.
• Вы не сможете стать человеком с «нормальным» пищевым поведением.
• Вы не должны испытывать чувство голода.
• Забудьте о еде.
• Вы никогда не сможете доверять своему телу.
• Вы слишком толстый.

Такие