Психолог Ника, понимая, что мне нужно проработать самоконтроль, предложила попробовать дыхательную психотехнику по преодолению гнева. Мне нужно было представить гнев в виде огненного шара и выдохнуть его. Затем, подойдя к стене, опереться руками и пытаться сдвинуть ее, считая до 10. После этого случая я тренировал свою помехоустойчивость. Когда тренер соперника снова попытался оказать психологическое давление, я просто не отреагировал, а концентрировался на тренировочном процессе.
Психология — решающий фактор успеха в спорте
·
Юлия Кузнецова
