и овсяной муки,
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с ягодами,
Творожный диетический чизкейк,
Смузи из банана, яблока и льняной каши,
Натуральный йогурт с домашней запечённой гранолой из овсянки и сухофруктов,
Яблочный пирог на овсяной муке,
Гречневые хлебцы с сыром моцарелла,
Фруктовый салат с корицей, йогуртом и жмыхом из грецкого ореха,
Шаурма из ржаного лаваша с курочкой и овощами внутри,
«Ленивые вареники» — ржаные макароны с творогом,
Ржаные хлебцы с сыром, слабосолёной семгой и авокадо
Бутерброд из ржаной муки с домашней куриной ветчиной.
Стройная мама — здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности
·
Марина Купперт
