Мисоги – классическое упражнение для развития контроля за дыханием по определенной схеме: вдох – 5 секунд, задержка дыхания – 5 секунд, выдох – 10 секунд. Во время выполнения мисоги грудь должна быть неподвижна, вдыхайте и выдыхайте животом.
Искусство Меча Жизни. Кацудзин Кен
·
Иосиф Линдер
