Есть одно психологическое упражнение, которому меня научил Вадим Игоревич Гущин. Находясь в состоянии повышенной концентрации, ты представляешь себе идеальный сад. Сад – метафора состояния твоей души. В нем лучше всего выполнять другие психорегулирующие упражнения – Водопад, Радугу. Там же находится воображаемый теннисный корт, для отработки психологических аспектов игры. Если в саду после очередного житейского урагана кавардак, грязь или поломанные ветки – значит, тебя что-то тревожит. И ты, прибираясь в саду, шаг за шагом и себя начинаешь приводить в порядок.
Михаил Южный. Точка опоры. Честная книга о теннисе как игре и профессии
·
Михаил Южный
