Что касается танцев и вообще всего, что связано с подвижными видами оздоровления (танцы, единоборства, спортивные игры и т. п.), нужно иметь в виду, что эти развлечения требуют очень хорошей физической подготовки: хороших мышц, эластичных стоп, хорошего пресса, спины, ног, потому что во время танцев есть много ассиметричных и скручивающих упражнений. Я много консультирую танцоров с жесткими суставами ног, жесткой спиной и болями в спине, потому что у них плохая эластичность, и когда я рекомендую танцорам заниматься еще и растяжкой, тогда у них все нормализуется. Танцы сами по себе не дают здоровья, но это хороший повод для его поддержания. Танцы дают возможность двигаться красиво, изящно и эмоционально, но возможность заниматься танцами надо еще заработать. Нельзя увлекаться только танцами, это повреждает суставы
Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты
·
Сергей Бубновский
