Смысл в том, чтобы радушно впустить свою душевную боль и дать ей полностью выплеснуться — через крик, плач, дрожь или любые другие спонтанные реакции тела. Гвозди под ногами в этом деле — наши главные союзники. Они не дают «убежать» от неприятных переживаний и помогают оставаться с ними в контакте, пока те не исчерпают себя. И вот он, катарсис: боль сменяется эйфорией, отчаяние — безмятежностью, ненависть — всепрощением