Пусть на вашем столе всегда будут орехи, фрукты, овощи, зелень. Проходите мимо, захотелось чего-то — съели. Захотелось есть, появилось чувство голода — сделайте несколько глотков горячей воды, пусть организм более качественно использует и переваривает уже съеденную пищу. Это будет дополнительным очищением вашего тела. И вы с большей радостью поедите позже.