Вы можете очистить горло и носоглотку, используя очень теплую соленую воду для промывания носа. Попробуйте сделать это перед сном, чтобы свести к минимуму заложенность носовых пазух и носоглотки без лекарств. Если вы подозреваете, что в носу есть ссадины, не используйте много соли или слишком высокую температуру. (Используйте примерно полстакана воды и добавьте одну щепотку соли.) Откиньте голову как можно дальше назад. Используйте пипетку с небольшим количеством смеси соли и воды. Вставьте пипетку в ноздрю, запрокинув голову как можно дальше. Сначала промойте слизистую оболочку носа, прижав пипетку к верхней внутренней части ноздри. Затем выплюньте воду и осторожно высморкайтесь. Повторите процедуру в другой ноздре. Затем повторите с каждой стороны, прижимая пипетку к нижней части внутренней части ноздрей. Таким способом можно орошать многие области.